Mon kit de vie : les bons outils pour ma santé mentale

Tu cherches des infos sur la santé mentale ? Tu es au bon endroit. On t’a préparé plein d’outils et de ressources pour prendre soin de toi et/ou de tes ami·e·s. Prendre soin de soi et de sa santé mentale, c’est essentiel, mais pas toujours évident… Il y a plein de choses sur lesquelles il est complexe d’agir et qui dépendent de plein de paramètres extérieurs (comme le fait de vivre dans la précarité, de subir des discriminations, d’avoir des problèmes de santé…). Ce kit de vie peut t’aider à agir à ton niveau en t’aidant à prendre soin de toi, à être attentif·ve à ta santé mentale et à accompagner un·e ami·e qui va mal.

Je prends soin de ma santé mentale

Ici on te demande comment ça va vraiment et on te propose des ressources adaptées à ta situation pour prendre soin de ta santé mentale, à l’aide de fiches explicatives et de mini-jeux pour t’entrainer. En passant par tes émotions, tes pensées et tes comportements, le kit de vie t’accompagne pour atteindre un mieux-être.

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J’ai un·e ami·e qui va mal

C’est vraiment positif que tu veuilles aider ton ami·e qui va mal. Ici on te propose des ressources et des outils pour le faire, étape par étape. On te donne aussi des clés pour penser à toi dans cette relation d’aide et à ne pas te mettre en difficulté.

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Le Mini-Dico

Psychologue, dépression, santé mentale, anxiété, stress, CMP… Difficile de s’y retrouver à travers tous ces termes de psychologie, souvent mal utilisés et déformés par nos représentations. Ce mini-dico te permettra de mieux comprendre tous ces termes à l’aide de fiches synthétiques. Tu trouveras aussi des ressources pour aller plus loin.

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