Les situations proposées ne te correspondent pas, mais tu sais que tu ne vas pas bien et tu veux aller mieux.
Les outils du kit de vie peuvent t’aider à mieux comprendre ce que tu vis, à identifier et réguler tes émotions, à passer à l’action pour prendre soin de toi, à méditer et à respirer, à prendre de la distance avec tes pensées négatives et avoir plus de pensées plus positives. Tu peux essayer les différents outils ci-dessous.
