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À qui en parler

Si tu souhaites te confier anonymement, n’hésite pas à te tourner vers un service d’écoute quand tu en as besoin. Généralement, ce sont des bénévoles ou des professionnel·le·s de la santé mentale qui répondent à ces appels pour offrir un soutien bienveillant et anonyme.

Si tu as envie d’en parler avec des personnes qui te connaissent bien, tu peux partager ce que tu ressens avec tes proches, que ce soit ta famille, tes ami·e·s ou tes camarades. Ces personnes pourront t'écouter et t’apporter du soutien comme elles le peuvent. Si tu souhaites être aidé·e dans la verbalisation de tes difficultés, tu peux utiliser l’outil « Poser ses maux » en cliquant ici.

Tu peux parler de tes difficultés à différent·e·s professionnel·le·s, comme à un·e médecin généraliste, un·e médecin psychiatre, un·e psychologue, un·e infirmier·e, un·e assistant·e social·e, etc. Tu peux rencontrer ces professionnel·le·s en libéral, dans des structures de soins publiques, privées, ou encore au service de santé de ton établissement. On te propose d’en savoir plus sur les différents types de professionnel·le·s grâce à notre mini-dico, ou de trouver directement un soutien psy gratuit pour les étudiant·e·s.