Le stress fait partie de la vie et nous aide à mobiliser nos ressources pour faire face aux situations compliquées. Toutefois, quand il est trop important et qu’il dure, il peut rapidement être un handicap au quotidien.
Si tu veux mieux réguler ton stress, tu peux essayer les outils que nous avons développés qui te permettront de mieux comprendre ce que tu vis, de mieux identifier et réguler tes émotions et d’apprendre le rôle de tes pensées dans tout cela. Nous te proposons aussi d’apprendre des techniques de méditation et de respiration pour t’aider au quotidien.
