La tristesse est une émotion tout à fait naturelle, mais qui peut devenir très difficile à vivre quand elle est ressentie fréquemment et qu’elle dure dans le temps. Parfois c’est un sentiment de vide qui prédomine : dans tous les cas, ton émotion est légitime et tu as le droit de te sentir comme cela.
Si tu veux mieux vivre ces émotions ou sortir de cet état émotionnel, tu peux essayer les outils que nous avons développés qui te permettront de mieux comprendre ce que tu vis, de mieux identifier et réguler tes émotions négatives et d’apprendre le rôle de tes pensées dans tout cela. Nous te proposons aussi des outils pour t’aider à passer à l’action et prendre soin de toi, on encore à voir le quotidien plus positivement.
